Trazida da cidade de Maringá no estado do Paraná. A ideia das Academias da Terceira Idade em Santa Catarina tem como cidade pioneira o município de Lages. Essa ação tem a premissa de aumentar a qualidade de vida através de exercícios orientados por profissionais de educação física. O projeto é executado em Lages pela Fundação Municipal de Esportes.
Até o momento são trinta unidades já instaladas e atendendo a um número superior a cem visitas dia, cada uma.
ATI Praça dos Motoristas
A primeira unidade a ser inaugurada foi em seis de novembro de 2007 na Pracinha dos Motoristas, no entroncamento da Avenida Belisário Ramos com a Rua Frei Gabriel.
Demais unidades:
ATI Parque Jonas Ramos (Tanque)
ATI Coral
ATI Guarujá
ATI Penha
ATI Brusque
ATI Vila Nova
ATI Petrópolis
ATI Popular
ATI Santa Helena
ATI São Carlos
ATI Bairro Frei Rogério
ATI Centenário
ATI Sagrado Coração
de Jesus
ATI Habitação
ATI Bela Vista/Pró-Morar
ATI São Carlos
Outras Unidades:ATI Santa Mônica – ao lado do Programa 5 da SAMT
ATI Ferrovia – junto à praça da estação ferroviária
ATI Tributo – junto à Associação dos Moradores
ATI Araucária – próximo ao posto da polícia comunitária
ATI Jardim Panorâmico
ATI São Judas – bairro Copacabana, ao lado da Igreja São Judas
ATI Vila Mariza
ATI São Pedro/São Paulo
ATI Salto Caveiras
ATI Várzea
ATI Gethal
ATI São Cristóvão
ATI Conta Dinheiro
ATI BATALHÃO
ATI BATHES
ATI BELA VISTA
ATI CAÇA E TIRO
ATI COPACABANA
ATI CRISTAL
ATI GRALHA AZUL
ATI JARDIM CEPAR
ATI JOCA NEVES
ATI NOVO MILENIO
ATI POPULAR
ATI SANTA MONICA
ATI VILA MARIA
ATI CARAVAJIO
Professores orientam exercícios e dão dicas para cuidar da saúde
Além de fornecer os aparelhos para os exercícios, a Prefeitura de Lages, através de seus professores, procura orientar as pessoas interessadas na prática de esportes em ter certos cuidados ao sair de casa para se exercitar. A prática de atividade física pode ser facilmente introduzida na rotina diária. Exercitar-se regularmente é um dos melhores meios de promoção de saúde, traz benefícios para o coração e para o funcionamento dos músculos, trazendo benefícios gerais com a melhora da qualidade de vida. Antes da prática de exercícios nos aparelhos, as pessoas fazem uma sessão de alongamento e aquecimento com os professores das ATIs.
Além das orientações verbais uma lista com regrinhas básicas para uma vida saudável é fornecida para os freqüentadores das academias. Nela podemos encontrar tópicos como o uso de roupas leves e próprias para a prática de esportes. O consumo de líquidos saudáveis e ter uma alimentação balanceada rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais é prerrogativa para que os exercícios tenham resultados. Com todos esses cuidados, mais a prática de exercícios controlados, as pessoas podem obter de médio à longo prazo resultados como a melhora do sono, redução do stress, controle do peso, redução da glicose e melhoria da pressão arterial. Além disso, é comprovado que exercícios também ajudam a criar resistência contra doenças, como a osteoporose, por exemplo.
O coordenador das Academias da Terceira Idade, Professor Alexandre Vanzuita, aproveita para lembrar aos interessados em freqüentar as ATIs que é importante o acompanhamento do médico e estar bem atento ao seu limite físico.
HORÁRIOS DAS ACADEMIAS DA TERCEIRA IDADE
Matutino: das 8h às 10h
Vespertino: das 18h às 20h
* altera conforme acerto com professores nos bairros.
Academia da Terceira Idade – informações 3229 3030 (Fundação Municipal de Esportes) ou pelo mail: fmecomunica@gmail.com
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